Fitnes alternativa

S fitnesi nekih resnih izkušenj nimam. V bistvu sem hodil v fitnes samo konec leta 2018 malo več kot en mesec, ker sem hotel pridobiti kondicijo in zlasti ojačati noge za smučanje. Ampak nekih vidnih rezultatov v tako kratkem času ni bilo, zato sem to opustil.

Kar se tiče vzdrževanja kondicije so problematični zlasti meseci od novembra do marca, ko so ponavadi zunaj nižje temperature in slabše vreme, tako da je manj priložnosti za aktivnosti na prostem, ki bi morale biti po mojem mnenju vedno prva izbira. Poleg tega pa je zaradi premikanja ure tema praktično že ob peti uri, tako da prideš iz službe domov po temi.

Bolje kot kupiti mesečno karto za fitnes se mi zdi kupiti mesečno karto za bazen in hodiš v teh mesecih redno plavat, čeprav pri nas bazenov ni ravno na pretek. Ljubljana ima en resen pokrit zimski bazen, potrebovala bi jih po moje vsaj nekajkrat toliko (to je poskus šale iz matematike), da se Tivoli ne bi vedno znova spremenil v toplice. Tivoli je tako za rekreativno plavanje uporaben samo čez vikend, ko ni šol plavanja, triatloncev in treningov.

Kardio naprave v fitnesih, kot so tekalne steze, sobna kolesa, eliptiki, veslači in podobno so sicer v redu, ampak sobno kolo si lahko kupiš tudi za doma in ti ni potrebno nikamor. Meni osebno je bil sicer najljubši veslač oziroma veslaški trenažer, ki pa ga imaš doma nekoliko težje, saj ponavadi to meri v dolžino več kot dva metra in pol ter tako zavzame veliko prostora. Če hočeš to imeti doma moraš skoraj žrtvovati pol sobe za tako napravo.

Ostale naprave za krepitev najrazličnejših mišic so pa po mojem mnenju za rekreativca nepotrebne in lahko tudi nevarne, če jih ne znaš pravilno uporabljati. In verjetno jih ne znaš, ker ti prvič pokažejo samo princip delovanja posamezne naprave, ne povedo ti pa vsega ostalega in kaj moraš paziti, da ne pride do kakšne poškodbe. Te naprave se mi zdijo bolj primerne za kakšne športnike, ki vedo kaj delajo ali pa za tiste z majicami proteini.si. Vsi ostali pa lahko učinek večine teh naprav simulirajo z vajami, kjer se koristi lastna teža ali pa uteži. Torej je verjetno bolj pametno kot naključno zabijati čas na teh napravah kupiti karto za vodene vadbe in ti tam pokažejo, kako se pravilno dela posamezne vaje in predvsem, kako se pri tem ne poškodovati. Kar je tudi zelo pomembno, saj bolečine v hrbtenici niso prijetne.

Ker so sedaj povsod neke blokade in policijska ura, tako da praktično ne moreš nikamor več ali pa so objekti za rekreacijo zaprti, sem si kupil Ring Fit Adventure, ki je dodatek za konzolo Nintendo Switch.

vir: Nintendo

Gre v bistvu za program vodene vadbe, ki je zasnovan kot računalniška igra. Glavni del je nekakšen pilates obroč, ki ga držiš v rokah in v katerega vstaviš enega od joy con kontrolerjev, ki služi kot senzor. Ta obroč se lahko med vajami stiska ali razteza. Drugi joy con kontroler se priveže okrog levega stegna in tam potem zaznava premik noge, torej igra ve, če tečeš in kako visoko dvigaš noge.

Same vaje so potem zasnovane v obliki nekakšne računalniške avanture, kjer zlasti tečeš na mestu ter z raznimi vajami premaguješ nasprotnike in glavnega šefa zmaja Dragauxa. Sam sem bil že takoj na začetku presenečen, kako sem imel že po prve pol ure povsem mokro majico. Kot bi bil na kakšni intenzivni vodeni vadbi. Srčni utrip, ki ga kontroler zna izmeriti, pa 140. Sem pa potem razumel, zakaj ti igra na začetku razlaga, da potrebuješ vodo in brisačo. Najprej mi je šlo sicer na smeh, kaj bom s tem. Zelo naporen pa zna biti speed run, sploh na najvišji težavnosti. Za to pa verjetno potrebuješ še kakšne energijske ploščice in magnezijeve tablete. Če pretiravaš, pa te lahko namesto victory pose najdejo tudi mrtvega v stanovanju. Razlog smrti – cardiac arrest. Posredni razlog smrti – pretiravanje z Ring Fit Adventure.

Edino kar me pri tej igri na začetku moti je, da spet igraš the chosen one, ki mora rešiti svet in na koncu premagati nekega demona oziroma zmaja. Resno? Nič kaj bolj originalnega?

Tole se mi zdi prihodnost domačega fitnesa. S pomočjo tehnologije navidezne resničnosti in še kakšnimi dodatnimi pripomočki, podobnimi kot je tale obroč, pa bo v prihodnosti vse skupaj lahko še bistveno bolj dodelano in zabavno. Mislim da se temu strokovno reče igrifikacija, torej da neko početje, ki morda ni najbolj zabavno ali celo predstavlja napor, s pomočjo igre narediš privlačno.

Osebnim trenerjem potem ostanejo samo še…

Sem hotel nekaj napisati, pa sem raje zadržal zase. To mi je prišlo na misel, ko sem gledal v fitnesu zadovoljna dekleta, ko jim je osebni trener kazal, kako se pravilno stiska ritne mišice. Ampak to bi jim jaz pokazal tudi zastonj, če bi me vprašale.

Jim pa ti osebni trenerji, kakor sem tudi opazil, nikdar ne povedo krute resnice, da bo potrebno za bistveno zmanjšanje telesne teže in lepšo rit tudi manj jesti, ne samo zabavati se v fitnesu z osebnim trenerjem za 400 € na mesec! Ja, življenje je včasih tako kruto, v trgovini pa vedno v akciji ravno tista hrana, ki najbolj redi in ima največ kalorij. In potem je osebni trener kot nekakšna spovednica, kjer mu najprej poveš, kje vse si grešil(a), potem pa za odpustek sledijo vaje in nato lahko spet grešiš. Ker je v lokalni trgovini spet v akciji ravno tista hrana, ki najbolj redi in ima največ kalorij…

Začaran krog za 400 € na mesec!

Nisem pa ugotovil, zakaj si večinoma samo ženske kupujejo osebne trenerje? No ja, po svoje razumem. Da meni osebni trener nazorno pokaže, kako se pravilno stiska ritne mišice, ga treščim na gobec. V afektu jasno.

OCENA: **** (4/5 zvezdic)

Poglej še:
Ring Fit Adventure – What Does a Professional Trainer Think

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s